Questo non se lo sarebbe aspettato nemmeno Darwin. L'evoluzione favoreggia non solo i piú idonei, ma anche i i piú belli. Questo riguarda peró solo le donne, almeno secondo i rusultati di studi di scienziati finlandesi.
C'e´ l'hanno nel sangue (nei geni) dicono spesso mamme fierissime sulle loro belle figlie. Scienziati finlandesi adesso hanno dato la prova di queste affermazioni: Belle donne partoriscono figlie piú belle, di donne meno belle! Cosí secondo un articolo del giornale britannico „Times“.
E dato che questo gioco dell'evoluzione si ripete generazione per generazione, i scienziati arrivano alla conclusione che le donne diventano sempre piú belle e attraente. Nello studio che svolse Markus Jokela all'universitá di Helsinki, si parla di una specie di „gara di bellezza“, grazie all'evoluzione. I scienziato hanno esaminato fotografie di 1244 donne e 997 uomini, che furono scattate negli ultimi quattro decenni, confrontandoli con la quantitá dei bambini dei soggetti.
Jokela si riferisce cosi a dei risultati scientifici dello scienziato Satoshi Kanazawa. Kanazawa arrivó alla conclusione che belli genitori hanno spesso piú figlie (belle) che figli. „bellezza fisica é ereditaria, questo fa in modo che si tenta piú ad avere una figlia, anzi che un figlio“. Cosi almeno secondo gli studi!
In piú Kanazawa afferma che, le donne al contrario di uomini, diventino sempre piú belli e attraenti. Questo peró secondo Kanazawa non sarebbe grave perché gli uomini avrebbero successo anche senza questi vantaggi. L'uomo non avrebbe questa pressione evolutiva in sé.
Le donne peró potrebbero nonostante questi fatti, consolarsi. Dato che uomini e donne hanno altri punti di scelta riguardo il proprio partner, afferma la psicologa Gayle Brewer dell'universitá Lancashire. Per la donna (inteligente) l'estetica dell'uomo non sarebbe di grande importanza. L'uomo dovrebbe essere capace di „guardarla“ quando é incinta o quando dá il proprio latte al bambino. Dal punto di vista storico uomini ricchi avrebbero avuto piú donne e figli. Gli uomini sarebbero cosi sottto pressione di avere successo nella vita.
Bene, questa é un analisi scientifica non male no? Alla fine la donna é sempre stata piú bella dell'uomo. Cosi come la natura l'ha previsto. Motivo per noi uomini di gioire di piú :) Non resta altro che dire: Viva la bellezza delle donne!
A voi un video fatto molto bello con sfondo musicale di Adriano Celentano e Mina. Buona visione :)
L'estate giá é presente con ambizioni da fisico da playa, ed io sono sicuramente tardi con questo post. Ma nonostante, voglio farlo, specie dopo aver avuto una breve conversazione con un amica blogger molto stimata da me oggi via chat, parlando di sport, alimentazione, e alcune regole da considerare e applicare. Il problema é sempre quasi lo stesso. La motivazione per fare sport, a parte il lato salutivo del movimento in generale, della vitabilitá del corpo e dei suoi muscoli, struttura ossea e organica, é sicuramente quello di perdere peso.
Ma partiamo da capo! Bisogna considerare sempre che non esiste una dieta per ottenere risultati soddisfacenti, e sopratutto permanenti!! Ogni anno, prima dell'arrivo della piú attesa stagione, quindi l'estate, i settimanali o mensili sono pieni di consigli e diete. Ed ogni giornale proclama o si autopublicizza di avere trovato la regola magica per perdere peso. Dieta dell'ananas, dieta del riso, dieta dei cereali...eccetera eccetera.... E sempre si tratta di diete, che vanno fuori al di lá della propria cultura culinaria, delle proprie abitudini, o anche delle proprie tradizioni. Bene, magari nessuno mette in dubbio che queste diete funzionino. Anzi, a volte funzionano in modo perfetto. Anche troppo perfetto per essere vere! Peró il problema arriva dopo la dieta. Il problema che non appena si é perso quel sovrapeso cosi odiato, subito dopo la dieta´ il sovrapeso ritorna con un bel sorriso che si manifesta sulla bilancia e sulla cinghia dei Jeans ;) Questo fenomeno si chiama effetto-YOYO. Cosi come se ne é andato, cosi veloce ritorna!
Quindi: nonostante io sia in breve secondo il diploma che otterró a maggio, anche un consulente di sana alimentazione abbinata allo sport, non sono di sicuro peró assolutamente uno che misura e pesa il cibo prima di ingoiarlo. Questo di sicuro NO! Ma vorrei dare ugualmente alcuni consigli o regole per una perdita di peso "DURATORIA" in combinazione con sport e movimento, che in tutti gli anni che la consiglio ad allievi e interessati, si sono rivelate efficaci. Chi leggerá si dirá, "troppo difficile da seguire". Ma garantisco a chiunque che é solo questione di abitudine. Basta solo volerlo!
Colazione: Mangiate quello che volete. Se vi dicono che bisogna mangiare solo roba integrale, tipo cereali (Muesli), non seguite necessariamente. I cereali e tutto ció che é integrale senza dubbio contengono sostanze salutive, ma bisogna anche considerare che sono mal-digeribili per la maggior parte delle persone. Quindi anche qui, dovete provare voi stessi come li digerite e come vi sentite o reagite, dopo averli mangiati. Prendete una fetta di pane, o pane biscottato. Un pó di formaggio, prosciutto leggero o marmellata. Un caffé, o un succo di frutta se possibile spremuto fresco. un uovo magari. Insomma, quello che volete voi alla fine. Iniziate la giornata godendovi la vostra colazione con molto relax.
Pranzo: Si mangia caldo!! Pasta o forse carne con contorni. Tipo verdura, patate e cosi via. Bevanda solo acqua. O anche un póco di altro, ma non troppo. L'acqua va bevuta sempre. Pane pochissimo! Spieghero peró in seguito come regolarsi con pasta o altro! Mangiate lentamente, lasciatevi tempo per digerire il tutto.
Cena: Non dopo le ore sette di sera, e qui scatta una delle regole da dover mantenere. Per cena niente di caldo. Si mangia solo una volta al giorno caldo!! Evitate il pane, e ogni forma di carboidratici per cenare. Preferite frutta, verdura, té ed acqua.
La sana combinazione con lo sport: Lo sport va fatto 3 - 4 volte a settimana. Almeno se si desidera veramente avere dei risultati soddisfacenti. In combinazione con il cibo funziona cosi: Carboidratici il giorno che si intende fare sport. Carboidratici ottimi sono patate e pasta. Pane e miele per colazione per ottenere energia in modo rapido. pranzo: patate o pasta. Evitate Fastfood! Aspettare minimo un ora prima di andare ad allenarvi. E poi allenarsi almeno minimo per un ora al giorno, ottimo sarebbe due ore. Questo ha a che fare col bruciare i grassi) Allenandosi il corpo prende i carboidratici che trasforma in zuccheri dal cibo. Dopo aver bruciato queste risorse derivanti dal vostro cibo, accede alle risorse del nostro corpo stesso, quindi i grassi;) Dopo l'allenamento, niente piú cibo contenente di carboidratici. Importantissimo: non bevete alcolici il giorno del vostro allenamento. l'alcol impedisce al corpo di bruciare grassi!!
L'indomani non ci si allena. Il corpo ha bisogno di un intervallo tra i 24 e 48 ore per lavorare ed elaborare bene. Quel giorno dopo, il cibo deve essere composto da lattosi. Uova, latte, verdura.... e cosi via. In questo modo si nutrono i muscoli in modo naturale. Coloro che si allenano in un centro Fitness, che prendono pesi, e subito dopo lattosi in forma di Shake o altro, non fanno nulla di bene al loro corpo. Il corpo i lattosi li ha bisogno il giorno dopo. È proprio li che inizia a lavorare, appunto durante il giorno di pausa!
Come bene si puó vedere dalla descrizione, non si tratta assolutamente di dietá, ma di semplice regole da seguire. Di un cambiamento nel modo di alimentarsi e muoversi. Se si seguono, il risultato positivo é garantito! Per alcuni in modo breve, per altri magari un pó dopo. Questo dipende sempre dalla propria costituzione fisica. L'importante é sempre iniziare permettende al proprio corpo che ci si abitua :)
Il tipo di sport narualmente é importante. Io personalmente uso correre, Nordic Walking e naturalmente l'arte marziale, con lavori al sacco e intervalli brevi per la concentrazione. Comunque Correre, walking, o Nordic Walking, sono ottimi metodi per bruciare grassi. Ma anche aerobica, danza e cosi via. Ma questo ognuno deve scoprirlo per se stesso quale é l'ideale. Dipende sempre da diversi fattori individuali, e capacitá fisici. Beh, non mi resta che dirvi, provate pure, e buon successo :)
Da quasi un mese da adesso ho cambiato Systema di Computer. Dopo molti anni di esser stato un User-PC con sistemi operativi della Microsoft. Stanco di essi e dei problemi che ne riportano, virus, blocco sistema se utilizzati piú applicazioni temporaneamente, crash, tempi di attesa per avviare e spegnere, richieste di aggiornamenti, firewall.....e molto altro.... Iniziai ad interessarmi per i sistemi Mac. Non sono di certo un compratore facile, e ci vollero diverse visite al Apple-Store della zona, e diverse ore per testare il sistema operativo dei Mac, per convincermi a cambiare. Cosi lo aquistai con un ottima offerta, e devo dire che giorno per giorno mi piace di píú usare il mio IMAC. Ottime performance di velocitá, visualizazzione grafica. E nonostante si pensi che non sia compatibile con diversi formati windows, é invece compatibilissimo. Molti programmi e tools freeware rendono questo possibile. Nessun motivo per me quindi di tornare da Windows. Anzi nessuna motivazione, perché il MAC funziona in modo eccellente. Lo accendi, ed é subito pronto come accendere una TV. Unico handicap che peró risolveranno quest'anno, da come ho potuto testare, é il Messenger della Microsoft per il MAC. Lo si puó tranquillamente istallare e usare come chat, o per inviare file ecceterá. Ma non si puó ancora, fino all'arrivo della nuova versione, fare conversazioni audio o video. Peró no problem, c'é sempre Skype come alternativa, ed é anche migliore ;)
In piú il sistema Leopard steso, porta con sé dei ottimi programmi per foto, video e musica, che non hanno nulla da invidiare a programmi della Microsoft. Anzi, proprio il contrario! Comprandogli poi un telecomando apple (19 €), diventa una macchina multimedia per film, musica e TV.
Il Mac con il suo sistema operativo Leopard lo consiglierei tranquillamente a tutti! Ok, é un poco piú caro di un pc come prezzo. Peró bisogna anche considerare che rende la vita molto piú comoda riguardo i computer, e ha una durata piú lunga di un PC. In modo che alla fine si risparmia pure soldi e molti nervi :)
Qui un piccolo demo su alcune funzioni generali di un mac:
Mancanza di orientamento estivo totale. Si, capita a molti. Ma proprio a me questa volta? e proprio adesso?? Sono sinceramente stanco. Stanco dallo studio, stanco dallo stress, stanco dalla vita di cittá con i suoi ritmi frenetici. Ho bisogno assolutamente di una vacanza. Alcuni giorni per ricarricare le batterie e per staccare un poco la spina. Un posto caldo, sole, spiaggia, natura dove la mattina fare un po di corsa, respirare aria buona, fare un buon lunch e dopo pranzo godermi il mare con una buona nuotata per far poi asciugare il corpo sotto il sole e per poi uscire la sera e curiosare un pó in giro in luoghi ancora sconosciuti. Si, mi ci vuole proprio. Magari perché no, collegato ad un tirocinio sul posto. Di solito non mi sono mai fatto problemi dove trascorrere una vacanza. Quando ero indeciso, salivo in auto, prima autostrada direzione sud, e via!! Ma questa volta sinceramente mi sento disorientato, totale. Poi i problemi di prezzo dei voli. Questa volta per quanto ci vado matto viaggiare con la mia auto, volevo risparmiarmi il lungo viaggio e prendere un volo, anche per risparmiare qualche giorno di ferie. Ma guardando i prezzi, caspita, 320 €uro andata, 330 €uro ritorno! Ma sono matti le compagnie aeree? Non ho intenzioni di andare oltre l'europa, non ho chiesto di trascorrere le vacanze nella terra di Marley. Bensí sempre in Europa, cavolo! Ok, piena stagione=prezzi pieni, peró questi avvoltoi di agenzie turistiche, sia in agenzia stesso che su internet, se ne approfittano anche un pó troppo, eh!! In auto ci metto 200 €uro andata, 200 €uro ritorno, visto che con un pieno di diesel la mia auto mi fá 1000 chilometri senza problemi, su autostrada, prezzo incluso pagamento autostrada. E mi risparmio pure il noleggio di un auto sul posto che ci vorrebbero altri 300 €uro in circa. Non parlando poi della libertá e indipendenza che porta con se, avendo la propria vettura per girare un paese! Ahia, peró anche li, bisogno assoluto di gomme nuove per l'Alfa, poi revisione e cambio dei liquidi, cambio della cinta di distribuzione del motore, quindi minimo altri 1500 €urini mininmo da buttare nelle casse delle officine. Totale piú Diesel quindi stiamo + o - sui 2200 €uro.
Non parlando poi dei costi dell'Hotel, mica si vuol infastidire nessuno eh! amici del posto che sapranno dove andró, sapranno anche quando. Se c'è interesse di incontrars per un caffé o altro, certo che fá molto piacere. Ma nel caso di no, Cest la vie. Una mappa turistca ala Marco Polo in mano, e si esplora ugualmente anche da solo il posto o i posti :) Mmmmm..... ma se nel frattempo arriva una risposta dei curriculum vitae che mandai nei paesi del sud? per fare il tirocinio? Dio che confusione, come la penso, penso, non si trova la soluzione. Che estate di m....!!
Speriamo i prossimi giorni mi trovo la testa a posto, e che mi dia una soluzione o risposta a questo disorientamento totale! Perché per adesso é tutto ancora solo come un puzzle sfasciato. E sinceramente, non mi sono mai piaciuti i puzzle :)
How can you see into my eyes like open doors? Leading you down into my core Where I've become so numb Without a soul My spirit's sleeping somewhere cold Until you find it there and lead it back home
Wake me up inside Wake me up inside Call my name and save me from the dark Bid my blood to run Before I come undone Save me from the nothing I've become
Now that I know what I'm without You can't just leave me Breathe into me and make me real (Bring me to life)
Wake me up inside Wake me up inside Call my name and save me from the dark Bid my blood to run Before I come undone Save me from the nothing I've become Bring me to life
Frozen inside without your touch Without your love - darling Only you are the life among the dead
Bring me to life
Wake me up inside Wake me up inside Call my name and save me from the dark Bid my blood to run Before I come undone Save me from the nothing I've become (Bring me to life) (Bring me to life) (Bring me to life)
Oggi pausa, mi metto sulla poltrona e mi gusto una bella sigaretta, e la gusto con molto relax e soddisfazione!!
Oggi finalmente la conferma dello Stato, di aver approvato pienamente riguardo i miei studi. Iniziai il 20 aprile. Ogni giorno sempre con l'incertezza se poter continuare o no. Questa settimana é stata dura. Molto dura! Tutta la settimana sotto un caldo che ci ha esausti totalmente. Iniziammo con 8 chilometri di corsa stile Nordic Walking. Con precisione di tecniche al cento per cento, che ci allena il 90% della muscolatura del nostro corpo umano. Chi sá quanti muscoli abbiamo nel nostro corpo, puó benissimo immaginare cosa significa;) Una piccola pausa di 10 minuti, durante un allenamento di circa 6 ore al giorno. Nonostante un doppio strappo muscolare al polpaccio destro, che mi porto indietro con me giá da 7 settimane, e nonostante i rimproveri del mio medico che mi diede ogni volta per cambiare la fascia, dicendomi che non migliorerá mai se non la metto a riposo la gamba. Comunque oggi ultimo giorno. Quasi 14 chilometri fatti, esausti dalla stanchezza, ma felice di aver superato questa ultima prova prima delle ferie estive. Analisi del gruppo individuale su misure, fitness personale, dati, grassi del corpo. Nel mio caso 17% di grasso totale, con un altezza di 1,75, e un peso di 70Kg. Ottimo stato di fitness e salute secondo i nostri professori :)
E oggi finalmente dopo tutta questa incertezza dal 20 aprile, l'approvazione di quasi tutta la classe di studio. Manca solo Elke e Ute, due amiche donne sportive al massimo. Ma penso che avranno l'approvazione anche loro questi giorni, e li sará una gioia per tutti, appunto perché cosi non perdiamo nessuno del nostro gruppo. Cosa dire di piú? sono soddisfatto riguardo tutto questo, che ci porta molto piú vicini al nostro obbiettivo di lavorare come professionisti nell'ambiente dello sport e del benessere!
Beh, adesso andró in vacanza? vediamo un pó quale sará la meta. Mah, mi sá che faró come sempre la pazzia di sedermi in auto o trovare qualche ticket e partire a caso dove mi dice la testa, Come spesso giá fatto. Ma vedremo. Alla fine mi serve adesso il posto adatto per fare il tirocinio che mi manca per il diploma che verrá prossimo anno. Perché non combinarlo con delle vacanze? Non lo faró di certo in Germania, questo di sicuro no........ :) > L'accademia dove studio
Pausa, con questo caldo conviene farla fuori :)
Voglio quindi condividere con voi la canzone che ho voluto subito sentire appena arrivato in casa, dopo aver buttato la borsa in un angolo, acceso la prima sigaretta della giornata, e rilassandomi sulla sedia scrivedo questo post:) Si, qualcuno dirá: Ma Salva ha gia postato il Johnny be Good di Peter Tosh giá qualche mese fá no? Si, é vero! Ma questa interpretazione é quella live del 1983, in una performance di Tosh che ti infetta con quel meraviglioso Virus chiamato REAGGAE!!!!!!!!
Quindi, aumentate gli altoparlanti del vostro pc, mac, o con qualsiasi cosa stiate visitando questo post, e divertitevi anche ballando.
A Voi il mitico indimenticabile Peter Tosh! Buon ascolto e visione con questa incredibile performance piena di spirito Reaggae :))))
